Estar resgatando sua feminilidade entre as demandas do trabalho, da família e as expectativas sociais, é uma missão, pois é fácil se desconectar de si mesma e sentir que sua essência feminina foi abafada com tantas pressões externas que te forçam a ser cada vez mais masculinizada.
No entanto, reconectar-se com sua feminilidade é uma jornada de autoconhecimento que pode trazer mais confiança, autenticidade e alegria para sua vida.
A maneira como nos percebemos, afeta como nos relacionamos, pois também intuímos como as pessoas nos analisam através do julgamento que fazem de nossas ações. Saber quem se é e seus valores é essencial para não cair nas armadilhas do julgamento.
Aqui estão 5 passos que podem ajudar nesse processo.
Resgatando sua feminilidade: Reflita sobre sua identidade feminina
Poucas pessoas sabem, mas o primeiro passo para se reconectar com sua feminilidade é refletir sobre o que a feminilidade significa para você.
Em alguma época de nossa vida, principalmente quando tínhamos muito tempo para refletir sobre o que gostamos e queremos, experienciávamos a satisfação com tipos de autocuidado que nos fazia ter essa sensação de feminilidade.
Cada mulher tem uma visão única sobre o que a faz se sentir feminina – para algumas pode ser sobre a aparência, para outras sobre atitudes, gestos ou valores. E para você? O que me faz sentir mais feminina?
- Quais momentos da sua vida você se sentiu mais conectada com sua essência feminina?
- Quais são os aspectos da sua personalidade que considera femininos?
- Como as pessoas te descreviam como feminina e que te fazia bem?
Essas reflexões ajudam a trazer clareza sobre o que realmente importa para você e o que faz sentido na sua jornada.
Resgatando sua feminilidade: Prática de autoconhecimento
Escreva em um diário suas respostas a essas perguntas. Tente encontrar padrões ou temas recorrentes.
Escreva em um diário ou agenda estas respostas e tente encontrar padrões. Analise o quanto isso é realmente importante para você e o quanto tem feito por sua personalidade feminina.
Resgatando sua feminilidade: Cuide do corpo e da mente de forma integrada
A feminilidade não é apenas uma questão de aparência, mas também de como você se sente por dentro. Cuidar do corpo é importante, mas o cuidado da mente é essencial para se sentir conectada consigo mesma. Isso pode incluir práticas como:
- Atividade física regular para liberar energia e melhorar o humor.
- Oração, meditação, cuidados com a respiração.
- Alimentação equilibrada para sentir-se bem fisicamente.
Quando você cuida do seu bem-estar físico e mental, automaticamente se sente mais presente em seu corpo e mais confiante para expressar sua feminilidade.
Você sente frustrada com seu corpo e pensa que nunca conseguirá mudá-lo ou fazer com que ele seja aquele corpo dos sonhos?
Se sim, provavelmente você ainda não conhece sobre as identidades de imagem de David Kibbe, Kibbe Body Type. Leia aqui o post e assuntos relacionados para entender melhor sobre sua estrutura física.
Resgatando sua feminilidade: Sugestão de prática:
- Reserve alguns minutos do seu dia, como aqueles que dedica às redes sociais, para fazer uma oração, ler um livro que te conecte com sua feminilidade, mediante virtudes que vão te trazer satisfação espiritual e emocional.
Resgatando sua feminilidade: Resgate os pequenos rituais que fazem você se sentir especial
Os pequenos gestos e rituais diários podem ajudar a cultivar sua feminilidade.
Isso pode incluir desde o uso de uma roupa especial, que você realmente acredita ser a sua cara, um perfume que você ama, até o ato de se maquiar ou usar acessórios que te façam sentir que você é a mesma mulher, cheia de vida e juventude.
Esses detalhes, por mais simples que pareçam, podem revisitar a sensação de beleza e delicadeza que você busca.
Resgatando sua feminilidade: Sugestão de ritual:
- Não ande no automático. Comece reservar momentos do seu dia para estar presente. Seja no seu banho, na hora de cuidar dos cabelos ou de hidratar a pele. Coloque uma boa música, se gostar, use velas aromáticas e viva aquele momento, ainda que dure apenas alguns minutos.
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Resgatando sua feminilidade: Aprenda ouvir seu lado feminino
Num mundo que hiper valoriza características racionais e funcionais, nós mulheres nos vemos cada vez mais distantes de nossas emoções sinceras, de nossa percepção e espiritualidade, fundamentais para conduzirmos nossa vida de forma autêntica.
- Aprenda ouvir e tenha discernimento sobre o que ouve.
- Dê voz às suas percepções, ainda que as guarde apenas para você.
- Embeleze o lugar onde estiver, ainda que a racionalidade e praticidade imponham que isso não passa sentimentalismo ou futilidade. Como ser emocional, que se emociona pelo que apreende pelos sentidos, se manter num ambiente que estimule boas emoções é essencial.
Ao dar mais espaço para sua criatividade feminina, você se sente mais conectada com sua essência e menos influenciada pelas pressões externas. Cultive bons pensamentos, virtudes e valores, para se sinta segura sobre o que sente, sobre seus julgamentos.
Resgatando sua feminilidade: Sugestão de exercício:
- Pratique a escuta ativa de si mesma. Quando estiver diante de uma decisão, reserve um tempo para sentir o que seu corpo e mente estão te dizendo antes de tomar uma atitude.
Resgatando sua feminilidade: Celebre sua feminilidade sem culpa
Um dos maiores obstáculos para muitas mulheres é a culpa que sentem ao tentar cuidar de si mesma – de sua aparência. A feminilidade é algo para ser celebrado, não escondido.
Ao invés de sentir que cuidar de si mesma é egoísmo, aceite a ideia de que ao se sentir bem consigo mesma, você terá mais energia e felicidade para compartilhar com os outros. As pessoas que você ama te verão bem e felizes, entendendo que, para você, sua vida é boa, que você é feliz e completa.
Lembre-se:
- Cuidar de si mesma não diminui seu valor como mãe, esposa ou profissional. Pelo contrário, fortalece quem você é em todas essas áreas.
- Permita-se brilhar e ser vista sem medo do julgamento.
Resgatando sua feminilidade: Sugestão de celebração:
- Marque um tempo na semana para fazer algo apenas para você, algo que celebre sua feminilidade, seja um banho relaxante, uma massagem ou um passeio ao ar livre.
Conclusão
Estar resgatando sua feminilidade é uma jornada de autoconhecimento e autocuidado. É contínua e não deve ser ignorada. Você se sente contente com quem é, ao descobrir aquilo que faz sentido para você, para sua realidade.
Ao seguir esses passos, você estará mais em sintonia com quem realmente é e mais preparada para mostrar ao mundo a mulher forte e feminina que existe dentro de você. Estará estampado em seu rosto, em suas roupas e no ambiente em que estiver.
Espero que tenha gostado deste post. Se gostou, compartilhe com as amigas e me siga em minhas redes sociais.
Com carinho, Carol.
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