Cuidar de si mesma pode parecer uma tarefa difícil em meio à correria do dia a dia, mas o autocuidado é uma das formas mais poderosas de manter ou resgatar sua feminilidade e confiança, tanto na vida pessoal quanto no trabalho.
Sei que manter o equilíbrio entre carreira, família e responsabilidades, falar em cuidar de si pode até soar como um ato egoísta ou fútil. No entanto, o que pode estar passando despercebido é que dedicar tempo ao autocuidado não apenas melhora a autoestima, mas também fortalece seus relacionamentos, até mesmo profissional. Ou seja, impacta diretamente no resultado do que você se propõe realizar.
Neste post, vamos explorar como você pode manter se manter feminina e se sentir mais confiante, mesmo com uma rotina cheia de compromissos. Venha comigo!!
Autocuidado: O equilíbrio entre o trabalho e a vida pessoal
Sua mente pode já estar dividida entre as demandas da carreira e da família, sentindo que não sobra tempo para o autocuidado, somente por ler este título. No entanto, não precisa ser assim. Você precisa agora parar e criar maneiras para fazer deste tempo de qualidade, prioridade em sua vida.
A maneira como você se enxerga e como imagina que as pessoas te percebem, impacta diretamente os seus resultados, pois vão direcionar como você se relaciona com todas as outras pessoas.
Em vez de ver o autocuidado como um peso, comece enxergá-lo como a peça que falta para você dar um passo além e melhorar sua qualidade de vida e a qualidade do seu trabalho.
Você pode estar pensando em muitas formas de melhorar seu ambiente de trabalho e sua forma de atuar no lar, e às vezes sequer passou em sua mente que se cuidar seja a chave para você estar mais leve e tranquila nestes dois ambientes.
Experimente começar tirar, ainda que mínimos, um tempo para você fazer algo que gosta com calma, ainda que seja ouvir uma música, beber uma bebida que gosta… comece pequeno e devagar, mas não deixe de notar a melhora em seu humor e na forma como percebe seu dia.
Autocuidado e a importância de dedicar tempo para si mesma
Na correria do dia a dia, é necessário refletir como você tem dedicado a se cuidar, de forma que tenha saúde física, emocional e espiritual para responder bem a todas as demandas.
Fazer uma oração sincera, uma leitura espiritual, ouvir uma música que gosta, sentir um cheiro que ama… todas essas formas de autocuidado deixarão sua vida mais prazerosa e tirarão do modo automático.
Viver no automático é um dos problemas mais difíceis de ser resolvido, pois, muitas vezes acreditamos que “a máquina” só funcionará se estivermos vivendo no ritmo frenético em que estamos acostumadas. Porém, na maioria das vezes estamos sendo muito operacionais e pouco estratégicas em relação ao nosso tempo e nossa vida.
Dedicar tempo para você, ainda que um pouco e uma coisa de cada vez, te permitirá perceber o que realmente importa e o que realmente indispensável e, até mesmo, achar outras maneiras de fazer seus dias, arrumar suas coisas.
Autocuidado no ambiente de trabalho: como manter a feminilidade sem abrir mão da competência
Pode parecer estranho o que vou falar aqui para você, mas, o que a maioria das pessoas diz ser feminilidade, muitas vezes não passa de infantilidade e até mesmo consumismo.
A nossa competência é que podemos fazer. É o que temos capacidade de realizar. Podemos realizar todas as coisas com seriedade e sem ser masculina. Podemos realizar todas as coisas, sem perder nossa identidade, nossa educação, nossa forma de ver a vida, que nutre, que integra e que respeita e que é enérgica, quando necessário.
No dia em que parar de se preocupar de parecer menos competente por ser feminina, verá que precisa mais de sabedoria para executar suas tarefas e lidar com pessoas, do que deixar de estar sempre pronta, vestida como gosta, de forma que comunique quem você é.
Não seja uma pessoa emotiva e passional exageradamente. Isso não é feminilidade, mas, sim, infantilidade. Aprenda a perspicácia, o discernimento e a prudência, e não deixe de ser educada, mesmo que tenha que dizer coisas duras.
Não se deixe enganar: feminilidade está ligada a maneira como você opera no mundo e, não, com o descontrole emocional e sentimentalismo.
Autocuidado no relacionamento: a confiança como base da relação
A insegurança com a própria imagem pode afetar a relação com o marido. Muitas mulheres temem que, com o tempo, seus maridos percam o interesse. A verdade é que a confiança de todo relacionamento.
Ao se cuidar e sentir-se bem com quem você é, essa confiança transparece, fortalecendo o relacionamento. Você deixa de ser alguém que sempre espera reconhecimento e passa ser alguém que tem algo a oferecer.
Esse tipo de atitude é madura e só te beneficia, criando um relacionamento mútuo, em vez de dependente, que espera fazer algo de especial para ser recebida de forma especial.
O casamento deve ser, antes de tudo, um ato de compromisso, onde as duas partes se comprometem a ver o outro de forma positiva e, cada um, por usa vez, dá o seu melhor para que isso seja verdadeiro.
Dicas práticas de autocuidado para mulheres ocupadas
- Rotina de beleza simplificada: reserve 5 a 10 minutos para cuidados diários, como hidratação da pele e maquiagem leve.
- Escolhas de roupas que elevam sua autoestima: invista em peças-chave que reflitam sua personalidade e valorizem seu corpo. Não use roupas para se esconder. Use roupas que te representem. Saiba mais sobre o assunto aqui no blog, clicando aqui
- Momento de relaxamento: encontre pelo menos 15 minutos do seu dia para relaxar e se reconectar com você mesma. Observe o tempo que gasta em redes sociais como e reserve desse tempo um tempo para você, de forma que tenha um momento prazeroso no dia. Viva esse momento com presença e intencionalidade.
- Pequenos gestos, grandes efeitos: tire tempo para a espiritualidade. Ainda que seja poucos minutos do dia, esteja ali, todos os dias, presente, de forma que você verá como seu dia fluirá melhor e você se sentirá mais leve
- Esteja presente: se seu tempo com sua família é escasso, quando estiver com as pessoas que ama, seja família ou amigas, esteja presente, se conecte com as pessoas e se permita conectar.
- Dica bônus: sempre corrija sua sobrancelha, use base ou protetor solar da cor da sua pele, e use máscara de cílios e um hidratante labial com cor.
Conclusão
Cuidar de si mesma não é egoísmo, é uma necessidade. O autocuidado não somente revitaliza a sua imagem, mas também renova a sua autoconfiança e a feminilidade que é sua.
Ao reservar momentos para se conectar com sua beleza, com suas preferências, seja no ambiente de trabalho ou em casa, você estará fortalecendo suas relações pessoais e profissionais, além de proporcionar a si mesma o carinho e respeito que merece. Lembre-se: ao se cuidar, você se torna a melhor versão de si mesma, estando pronta e de pé diante da vida.
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Com carinho, Carol.